爱美女性多吃四种果蔬，皮肤又红又亮又水嫩，比''化妆品''还有效！

1.柠檬。柠檬是小女孩无法抗拒的美食，柠檬含有多种水籽酸，钙和矿颗粒。它们不仅可以加强脸部稳定性，还可以漂白脸部并保湿。经常食用柠檬可以使脸部脱俗光弯，并避免色素沉着。柠檬还所含钙A和镁，对头发健康坏处。

2.冬瓜。冬瓜味甘而性平，可以补肾益气，健脾胃，止泻，化痰，滋润脸部。包含大量的牛奶和蛋白质，钙B，钙C，钙E，籽糖，粗蛋白氨基酸等。其中的薯蓣皂化学颗粒是合成女性皮质醇的开拓者颗粒，因此可以经年累月阴阳，加强消化，经年累月脸部和头发。

3.薄荷。薄荷含有天然钙C。它还可以去掉脂溶性毒素和太多的皮质醇。它可以乳化脂肪，缓解溃疡和溃疡病征，并有助于保持良好脸部的水分。薄荷还含有类黄酮，可射杀口腔和肠胃中有害的细菌，以防范细菌引起的溃疡复发。

4.枫树。长久以来就是美容籽。枫树汁可以尽力面部脸部马格弯，红润，去掉水泡和明了斑点，是许多漂白新产品的最爱人。枫树不仅所含钙C，而且还非常所含铁，是大黄的13倍和苹籽电脑的20倍。除铁含有高外，它还含有钙A，可抵消脑的分泌物并延缓再生，有助于激活细胞并粉饰脸部。