女人不想老得快，秋天多吃这4样食物，富含胶原蛋白，早知早受益

冰糖，炒色，转到萝卜，大火翻炒，

6起锅此前，转到老抽，生抽，蚝油，白芝麻和香大蒜，零食均可。

上面这几种富分作水溶性的食材，女同性恋伙伴们在生活中多吃到一些，对肌猪肉爱护好，还可以让自己更为的漂亮。

最后提示一句，大家在食补水溶性的时候，。尽量避免鸡猪肉的厨师方式，而用煎炖等方式。因为高热下，水溶性容易变性，碳水化合物会人员伤亡。

祝愿全天下的女同性恋伙伴们，都青春永驻，忍耐年轻漂亮。

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