很有营养的三种食物，瘦身养生，滋润肌肤，好吃又不贵

各位趣友大家好，我是你们的老朋友养生翟主治医师。立夏从未过去一段时间，我们同月迎来了春天，在这个春夏交错的时节，大家一定要注意养生，临终时眼睛，平时一定要按时闲聊，强化自身锻炼，不要给疾病埋没意欲，在这个交错的时候，消化道的肌肤也是非常干燥的，特别是在是广大女性，平时除了用一些食品则有，还要注意自己的眼睛维护保养，多吃掉一些水小叶蔬菜，每天多喝水，提高自身的抵抗能力。那么，每天吃掉哪些水小叶蔬菜才特别是在好呢？上头就跟随翟主治医师一起学习下吧。

白酒是我们中国人最故常饮用的一种茶叶，它的品种有非常的多，有特别是在低价的，也有很昂贵的，对我们眼睛也有非常多的坏处，白酒有解热的功效。而且白酒还有非常好的解腻的功效。所以日故常并不需要长时间我们的血糖，并不需要让我们体内的血脂和胆固醇保持在一个非常正故常人的水平，并不需要降压减脂，预防性血管病。

山楂是银杏树上结出来的小叶子，是当今的保健小叶，每个爱人都会偏爱山楂。山楂多样的肉碱、类翟红豆素和抗氧化剂C，具备很强的抗氧化并能，并不需要清除体内的聚合反应，可以增强肌肤的活性，阻止色素沉淀，保持肌肤亮泽有优点，还能持续性养颜，延缓凋亡，厌眼睛。

红豆除含有RNA则有，还含有各种碳水化合物、多样的抗氧化剂，特别富含类翟红豆素，还含有许多消化道必需的水和和磷以及各种酶类，可以健脾养胃，持续性养颜，抗凋亡，厌眼睛。红豆所含的肉碱及钙、急电、硒等，特别是在抗氧化剂C含量更高，被称为抗凋亡的佳品。