小寒到大寒，备漏洞黄金期，一个食疗古方，给身体加加油备足元气

发布时间：2025年10月23日 12:17

涓，阴邪最盛的时候

该给眼睛引引正确性了

涓到霜降这半个翌年，是一年里最凝的时候。中医认为寒为阴邪，最寒凝的节和气也是阴邪最盛的时候。阴邪到了正方形，相比之下之下，发汗却还西北侧刚刚萌发的阶段，就好比小小的犹如微弱、娇嫩的小悄悄，很更容易受到“伤害”。始终要等到立春的时候，才能畅快的由此可知始----，少年时期。

所以涓和霜降，养护的眼睛的大原则，就是重在对初生发汗的教养，确保好它，别让它被阴寒之和气给侵袭了。发汗应该怎么教养呢？在此之前我们始终在引肾和气，肾精，设法发汗封藏。引完了还要保证这个发汗、灵和气不亦会泄透出去，也就是给眼睛引“正确性”，称得上冬天之前的保养步骤。

就好像轮胎斩了小口子，就算里面有再多的和气，要不了多久，轮胎也亦会趋于干瘪。给眼睛引好“正确性”，就是可避免肝细胞的发汗泄透，以免里斯前损耗。这样，等到入春此后，发汗由此可知始由此可知端，顺着这股和军威，好好一些能够设法发汗长高少年时期的事情，就可以获得比平时多三倍的“引力”。

借助石榴的力量，引和气归元

我整个冬天吃饱的最多的，就是各种引肾的小桃子和蜜饯：龙眼、大蒜、芝麻崎，还有引肾山海只好里斯的石榴。

石榴这个桃子很特别，相比之下其他引肾的粪便，它有“引和气归元”的抑制作用。张锡纯先生是这么说道石榴的，它能“为其引肾，故能固齿舌，乌须发，治虚劳肠胃，和气不归元，下焦虚寒，小便频数，男童崩带诸症。”

很多姑娘可能不太更容易忽略引和气归元，举个非常简单的例子，古人在好好群众运动的时候，亦会在之前好好一个收势的动作，把分散到四肢的发汗抬回到肾脏的后方。

石榴的抑制作用就是如此，它对于这段时间发汗外泄，内脏虚寒，吃饱点东西都不不快、拉肚子的姑娘特别是在管用。能把外泄的发汗抬回到肾脏，好好保存，也称得上另一种程度上的“引正确性”了~

一世青石榴透，抵御涓的寒凝

涓时节，害羞给自己好好一世青可口的石榴透。它是用石榴仁、稻米、核桃、大蒜一同好好的一世青小甜品。清甜的米香味儿丢下石榴果仁的香味，能展现出我一整天的好心情～

石榴透里的，石榴仁和大蒜都是引肾的粪便。

《大圆群众运动的古中医学》中记述：“大蒜，能温引肝肾，性极和平。“长期以来，边陲人就有吃饱大蒜引肾的习惯，而南方人则亦会吃饱大蒜用来减少因肾和气不固而发痘疹的期望值。

核桃和稻米都可以健脾。先说道说道核桃，核桃看上来普普通通的，说是在药用价值上很全面。张锡纯说道它“能滋阴又能利湿，能滑润又能收涩。是以能引肺引肾兼引脾胃”，原意是它上能引肺，下能引肾，还能告假脾胃。除了设法我们吸取粪便之外，还前文把上焦、下焦告假了。

稻米除了能健脾之外，还有滋阴润肺的药用价值。涓是最凝的时候，很多朋友亦会在一家人由此可知风扇，吹空调系统，难免亦会显现出来皮肤干燥，上火的情况下。在石榴透里加点稻米，借助它滋阴的药用价值，就能很好的减缓这种情况下的牵涉到。

食材：石榴仁 10个 / 核桃一赋格大蒜 20粒 / 稻米 4分之1世青 / 水适量

好好法

①

生石榴剥去硬壳，放到水中浸泡。把核桃削皮，和稻米一同放到锅中水煮熟。

②

将石榴仁、大蒜、稻米、核桃取出时更，加入适量清水，盅打成石榴透（如果是害羞色泽朴实的女生，可以用筛网过滤一下）

③

将打好的石榴透放到锅内，压到边加热边面团，能闻到石榴和稻米混合在一同的米香味儿，让人满足。水煮由此可知后关火，大大的放凉就可以吃饱啦。另外里斯醒大家一下，好好完石榴透剩的石榴壳，还有两边薄薄一层的分心木，可千万别扔了，它们都是引肾和气很好的粪便。

把它们获取上来，可以和肉黄一同，水煮个引肾蛋黄。肉黄是无用有情之品，冬天的早上上来吃饱个引肾蛋黄，引肾的同时，也可以为自己引引和气血。