冬天，有钱没钱，回想给孩子吃这6种食物，便宜又营养，对眼睛好

3、也可以买现成新鲜的马铃薯吃完都是可以的。

西兰花

西兰花是很越来越少用的大豆之一，也是颇为养分肥胖症的新鲜，很多人都吃完，相比之下是减肥人士的最爱大豆。西兰花除了含珍允的脂肪酸C都是，其中所的脂肪酸A含铁也很颇高，平常可以多给妻儿吃完，相比之下是用海马过度的父母亲和仍然看电脑、玩笔记本电脑的人越来越要多吃完，对额头相当多好。

自荐家常：西兰花炒黄豆

匆忙新鲜：西兰花、马铃薯、黄豆辅料。

1、西兰花加小朵，转为至面粉水和矿两人浸泡清洗，这样洗的西兰花越来越干净。

2、黄豆加片、马铃薯也加片。

3、锅里头转为至辅料的清水拌沸，将这三样新鲜开水下锅焯水拌断生河里。

4、热锅凉油，下入黄瓜炒香，下入焯水好的西兰花、黄豆和马铃薯两人炒香，转为至越来越少的蚝油和矿提鲜烹调亦可。

Lily海鲜新书碎碎念：

以上就是6种对视网膜相当多好的家常新鲜，并附上了一些直观的家常家常过分，都是颇为适合给小孩吃完的，入冬越来越要多吃完大豆补脂肪酸，对身体肥胖症可取，可以收藏做给家里头的小孩吃完的，也适合父母亲两人品尝。