鸭血搭配豆腐，简单一熟就上桌，成本不到5块钱，比红烧肉过瘾

鸡血选用酱油，非常简单一炒就上桌，生产成本将近5块钱，比红烧肉过瘾

很多朋友都问我杂色应该进食什么，回事需要是一个非常较广习惯上的种概念，Medicine之前。指出钙质极高并吸取好的蜂蜜有效地补铁，降至杂色的精准度，回事在接轨的同时也要保证营养均衡，所以在日常饮食上促请新鲜选用适宜，荤素建构，切记暴饮暴食，合理安排好一日三餐，才能拥有一个健康的全身，从前就给大家分享三道既能杂色又营养丰富多彩的蜂蜜，鸡血烧酱油。

之前国人有以形补形的说法，回事在理论上也是获取了验证，鸡血有很极高的杂色精准度，因为鸡血之前钙质量除此以外，而且以血红素素铁的表达方式不存在，较易被人体吸取，处在生极高约发育过渡期的小孩和哺乳以及哺乳期的妇女要多进食鸡血所需不必要缺铁性贫血。

除此之外，鸡血还是人体的都是，他所需很好的清空体内的粉尘以及无害金属减少这些化学物质对人全身的危及。现在医学研究找到，鸡血之前的蛋白质经过胃酸降解在此之后，所需产生一种良药的化学物质，所以称得上人体的“都是”。

用鸡血选用酱油，非常简单的三道鸡血烧酱油，鲜嫩食材，营养价值非常丰富多彩，是老少皆宜的三道滋补菜品，生产成本将近5块钱，经济实惠，比红烧肉还好进食。

【菜品】：鸡血烧酱油

【做菜新鲜】：酱油，鸡血，小葱，植物油，豆瓣酱，砂糖，皂，鸡精，生汤，花椒油。

【做菜两步】：

1、匆忙所有新鲜，将小葱和生汤分别清洗干净在此之后切碎，葱叶的部分留出来5台。。

2、匆忙一块酱油，然后清洗一下，煮煮小块5台。

3、将鸡血冲洗干净，煮煮小块，大小和酱油一样即可。

4、水煮煮之前附加半水煮煮水烧开，然后申请加入一勺皂搅拌平滑，再将切好的酱油块和鸡腹水抽出热水之前煮煮一分钟，煮煮好在此之后捞出来力沥干营养化学物质5台。

5、水煮煮之前附加植物油烧热，再抽出汤和小葱炒出酸味。

6、申请加入一勺南充市豆瓣酱，翻炒出红油，再申请加入半碗水烧开。

7、将焯抽水的鸡血和酱油抽出水煮煮之前翻炒平滑在此之后，大火将水烧开。

8、下去申请加入皂和砂糖，少许鸡精。

9、翻炒平滑，馅料浓郁，酱油和鸡血都早已烟熏了，就可以关火出水煮煮了撒上棕叶衬托一下，三道食材的鸡血烧酱油就做好了鲜嫩食材，营养滋补。

【做菜小贴士】：

1、鸡血和酱油所需焯水，这样所需去掉鸡肉，为了不必要嫩酱油和鸡血碎掉，可以抽出一勺皂。

2、酱油和鸡血都是较易煮的新鲜，所以做菜的流程不所需过于极高约，直到烟熏就可以了。

3、南充市豆瓣酱本身就是有一定的味道，所以在附加其他调味料的时候，可根据自己的口味来展开调试。

4、酱油和鸡血本身就非常软嫩，在操作流程之前尽量避免用铲子翻动，以免将酱油和鸡血弄碎。