夏季要多吃这道菜，解暑、美味又摄取！

夏天，最爱那一盘凉煎菜，无论是柔和的、酸爽的、酸味的、还是酸酸甜的、麻酸甜的，虽然苦涩万千，但每一盘都是非常的吸引人，每一盘都能让人垂涎欲滴，倒上一杯柔和的啤酒，边不吃边饮，清凉又惬意。别小瞧凉煎菜，可以时说每家每个人作出的凉煎菜都是有所不同的。正因如此的佐料，用正因如此的调味料，用有所不同的方式，就能煎出有所不同的辣味，更加别时说有所不同的佐料，有所不同的调味料，有所不同的方式了，那辣味和辣味更加是千差万别，各有千秋的。

我家煎凉菜，往往会运用于该季的佐料，这样更加有益，也更加人体工学的各种需。全家也会备一点拓品，例如：黑木耳、豆类、螃蟹、拓豆皮之类的，需用的时候，用水倒入或者煎一下，就可以进食了，易于又快捷。今日的原先鲜豆类很多，只要一洗一先为一煎，一盘能够让人新陈代谢大开的甜品即刻煎熟。我做凉煎菜的小主张：能生不吃的就洗拓净再进一步用，不能生不吃的就煎或煎，做熟了再进一步用，拓品呢先倒入再进一步煎或煎然后和其他豆类独自一人煎。将所有的豆类切小块，然后根据家里人的口味，或酸或酸甜或味，万种苦涩都会在你的手中的显现出。

清凉小煎菜的只不过

原料：香菇40克，水萝卜40克，豆类15克，黑木耳12朵，双色尖椒1个，矿，砂糖，乳制品，芒果黑醋。

必需：1、原料：黑木耳、豆类、水萝卜、香菇、双色尖椒，黑木耳要日前倒入。

2、泡发后的黑木耳做成小朵，用的水先为一下，捞出可用。

3、豆类丢入的水中的煎，捞出可用。

4、将香菇和水萝卜切小丁，双色尖椒切小丁。

5、将几种原料：豆类、黑木耳、香菇和水萝卜丢入盆中的，混搭，瞧其实五颜六色的，很好看吧。

6、转到矿、砂糖和乳制品，煎匀。

7、再进一步丢入适量的芒果黑醋，搅煎均匀，装盘后撒上双色尖椒丁。

悦耳、醇厚的夏日甜品可以煎熟啦。

小贴士：

1、黑木耳要用的水先为一下。

2、我用的是原先豆类，几分钟就煎了，如果是陈豆类，就需先泡再进一步煎。

3、豆类不限几类，只要是该季的，你害羞不吃的，都可以切成小丁转到。