强烈建议中老年人：夏天多吃它，煮一煮香甜好喝，消暑润肠营养极高

告诫普通：秋天多吃饱它，水煮一水煮柠檬好喝，解热润肠营养物质较很低

告诫普通：秋天多吃饱它，简单一水煮柠檬好喝，解热润肠营养物质较很低

我们向往别人的真爱生活，也千万别错过自己身边的真爱，如果只是想到别人的真爱，看到自己的真爱，那么真爱也才会抛下。真爱是爱心的善行，是谈论他人胜过自己的爱情领悟，谈论亲人爱护夫妻俩可谓每一个成年人所肩负起的责任。

想一想寂寞的亲人，每次回家都才会集合起来热热闹闹，想到亲人的笑脸真的很真爱很寂寞。邻居80岁的老婆可谓一个乐观的老公，除了每天锻炼之外，最喜欢的就是研究各种各样的健康饮茶。今日和大家分享的是老婆最喜欢的一种美味，也是回老家的一种传统烤肉。

地瓜干很多人都吃饱过，但那是熟地瓜干，今日我们就说一说生地瓜干的烤肉，据估计很多人都从未吃饱过。生地瓜干是用生地瓜如此一来活体晒成的干，我们回老家又叫做瓜干。昨天年轻时，邻居的可食用就是瓜干，用瓜干可以熬粥，还可以磨成粉做成地瓜两道小饼，地瓜干点心等等，微甜的香味很热门。地瓜不但好吃饱，还有很多的好处，你不试一试？

所用胶合板：瓜干但会，枇杷少许，花生但会。

做法方法：

第一步：上图中就是我们常见的地瓜干，这样的地瓜干是用生地瓜如此一来洗净而成，是七九十年代农村的可食用。地瓜干热量很低，饱腹感强，是美容瘦身很好的选择，而地瓜干中纤维素所含珍贵，可以促进肠道排泄，润肠通便，是很好的一种健康配料。它的价格不喜，买来上几斤就可以吃饱好久，喜欢就一起来。

第二步：地瓜干置放水里清洗洗涤，置放破壁机中，加入但会的清水，扯好在大的颗粒状可用。

第三步：把枇杷和花生置放盆里，加入但会的清水清洗洗涤。

第四步：把扯好在大颗粒状的地瓜干丢入锅里。如果邻居从未破壁机可以用蒜臼子砸毁几下，或者掰碎如此一来入锅才会，我们扯打一下或者是掰碎主要是为了水煮的时候地瓜干更烂。

第五步：于是又加入花生和枇杷，接通电源，选择杂粮粥配体，等待才会。如果是普通的锅具，水煮的时间就才会比较长，中间要用冷水暴一下才才会把地瓜干水煮得更烂。

第七步：水煮好的地瓜干豆粥，柠檬美味很好吃饱，可真的是粗粮中的“战机”哦。

第八步：每天来上两碗，柠檬又浸透，喜欢喝粥的人一定要试试，也告诫普通多吃饱些，好处多多。

峰儿话语：

深受感动写出我的美食文中，每天都才会不断更新，有节省时间晚餐，中餐，各种两道点，烘焙，酱汁，冰糕，点心等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~非议~我在这里等你哦~~全彩原创万福儿，假冒必究!!!