食物养生很重要，三种食物要多吃，排毒抗衰，皮肤越来越内敛

竹笋

竹为多年生常绿禾本目植物，食用部分为初生、嫩肥、短壮的芽或硬核。竹原产地里面国，子类众多，优点不强，分布极广。不具备二氧化碳低，高纤维的结构上，对于肥胖刮油有很显著的利尿。

桑葚

桑椹里面包含鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养，能借助脂肪、核酸及淀粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因高血压而造成了的高血压。

油桃

非常丰沛营养素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子香甜，营养也丰沛一些。一个新鲜油桃所含的营养素C，近乎可以做到孩童一天所需。营养素C不仅有助于眼睛游离铁和维护免疫系统，而且对裂解皮肤的重要交汇点肝细胞至关重要。

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