给越野爱好者们提个醒 避免越野受伤应注意以下5点

北京冬奥会正在火热进行，泰州的多个冰上场迎来众多旅游者。2年末9日，记者从泰州市第一各族人民诊所了解到，春节其间该院精神病人多例冰上左双腿患者，其中有大人有孩子们，甚至有人快要进冰上场大门还没有来及冰上，就已经滑倒摔成左双腿。

2年末7日，节前上班日内，泰州一年轻女子小妹(化名)却未也就是说到岗，原来春节其间，小妹带着姐姐家的孩子们去冰上，结果快要进冰上场大门，还没有下决心冰上就摔了一跤，疼得站不起来。去诊所片子一拍，傻眼了，还没有来及冰上，小妹的双腿就摔左双腿了。目前，小妹外科手术完正在住院接受进一步治疗。

据了解，汤圆其间，泰州市第一各族人民诊所接诊多例冰上左双腿患者，其中该院小儿骨科也倒数精神病人了四五名冰上摔倒的大人。家住南通的8岁盈盈(化名)汤圆其间和爸爸妈妈独自一人去冰上场玩耍，结果不分心一跤摔成了下方股骨左双腿。

冬奥会还在火热进行，白雪民族运动的热情还在锐减。医生提醒，冰上民族运动消除受伤，应当特别注意以下5点：

1、做好按计划大型活动。

2、切忌疲劳或身体不适时冰上。冰上对耐力耗用大，在疲劳情况下下很容易造成受伤。同时应当特别注意休息并保证合理的营养补足。

3、大方向地求学冰上擅于，消除争强好胜、急于求成的心理。

4、选项有用自己的雪道，切勿快要总会冰上就盲目上高级雪道。

5、平时可以加强耐力训练，增强手部、下肢和腰腹的肌肉力量。

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