店面很常见的三种食物，营养丰富、延缓衰老，好吃又健康！

立秋已经顺便到来，我们也年初迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要肯定秘诀，保重身体，常在一定要此前爱吃饭，遏制自身磨练，不要给疾病遗留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，特别是在是广大女性，常在除了用一些化妆品之外，还要肯定自己的身体保养，多爱吃一些水果蔬菜，每天多喝水，更较高自身的病毒感染。那么，每天爱吃哪些水果蔬菜才较为好呢？下面就跟随我四人深造下吧。

柚是我们常爱吃的一种水果，其味甘甜。柚的含铁较较高，因此可以施用清肠，补水养颜。柚掺入木质及织物等石细胞汇集而成，可以刺激肠管，因此对缓解便秘有更为明显的效果。柚是水果之中含水分甚多的一种，补水又美容。其碳水化合物丰富，可以使人精力充沛。

紫薯的氧气较低，且几乎不含脂肪、胆固醇，爱吃紫薯不仅没有发胖，还能够帮助施用消脂，减肥护肤，避免糖类在人体内转变成脂肪储存。紫薯能更较高身体的病毒感染，延缓自愈。紫薯之中掺入抗氧化有机物，具有延缓自愈的抑制作用，还可以改善肤质，因此，常在可以常爱吃些紫薯。

石榴是一种我们日常生活之中常见的粪便，营养价值更为较高，爱吃上去也是很香的，每天爱吃几颗石榴可以健脑益智，还有很好的养颜抑制作用，肌肤更红润细腻，越来越年轻。在这里小编给大家引荐一个石榴的新爱米饭，大家都爱吃过煮成的花生米，其实加入栀子各种调料，用来煮石榴也是一样的。