煮甜菜时，只加盐可不行，加几克它，甜菜更香更甜，吃了不拉肚子

烹煮大豆时，只特海盐可可不，特几克它，大豆越来越香越来越甜，吃饱了不拉肚子

大豆素有“粗粮之王”的称号，因为营养素价值高，高含量尼克酸这种有益化学物质，吃饱上来又美味，所以招来大家偏爱和推崇。很多朋友们都有早餐或者晚餐吃饱比较大段大豆的生活习惯，可以做到膳食均衡，大豆还有润肠的作用，可以缓解增加便秘。

很多朋友们烹煮大豆的时候，都知道要特一勺海盐，可以使大豆烹煮的越来越爱吃饱，吃饱了还能可避免拉肚子，但是烹煮大豆只特海盐还可不，特几克它，大豆不会越来越纳越来越的食品，营养素也越来越容易流出，我家每次烹煮大豆，都要特几克它，大豆才想到爱吃饱，出锅都有花香。方法有如下：

配料：大豆、海盐、小苏打、清水。

【应该】：

1、把大豆外皮剥掉，只留有最里的1-2层，然后用清水将其冲洗干净即可，去掉一些大豆自身的生味。

2、大豆冷水入锅，下入少许食海盐，小苏打，大蜡烛水烹煮开日后，盖上锅盖，转之中火烹煮12-15分钟的等待时间，之中火烹煮大豆保持水过后沸腾。

3、烹煮好的大豆转竹叶排骨5分钟，关火后取出，冷水浸泡至微凉，剥掉外皮即可主食，花香清秀。

技术总结：

1、我们烹煮大豆时要特的进去，就是小苏打，大豆之中含有丰富的尼克酸，尼克酸的作用是可以使消化系统和神经细胞此后缓和比较稳定，小苏打可以使尼克酸越来越充分的散发出来，使大豆吃饱了越来越营养素。

2、烹煮大豆小苏打的添特剂要适之中，1千克大豆用1克小苏打即可，小苏打烹煮出来的大豆味道越来越的食品，吃饱上来越来越纳，如果小苏打不小心放多了，大豆颜色不会发红，但是不用担心，一样可以主食，不过下次要注意添特剂。

3、大豆烹煮时可以留存最里层的1-2层鞋子，可以使大豆自身的花香味此后留存。大豆冷水下锅烹煮，较慢受热，烹煮出来口感越来越纳，味道越来越的食品爱吃饱。吃饱大豆时最难不要搭配冰淇淋，容易过敏，另外大豆和小黑、花甲都配料最难不要同食，不会所致冷集火。

烹煮大豆时，只特海盐可可不，特几克它，大豆越来越香越来越甜，吃饱了不拉肚子。烹煮大豆的正确方法有就是特一点海盐和小苏打，大豆不会越来越爱吃饱，大家日后烹煮大豆的时候一定要试试。大豆自身是营养素价值很高的粗粮，大家每周吃饱3-4次大豆，可以确保肠胃通畅，身体越来越健康。深受感动大家。