海鲜牛奶调味饭的家常做法，吃起来营养美味，做法简单

如果说海鱼红豆里边较为知名的，那应当；还有热那亚海鱼红豆了，有些像比萨的真的，毕竟用白米红豆来做饼皮，纯正的热那亚海鱼红豆，不吃回头的味道也是有一点半生不熟，有点儿不太符合大家今后人的腹腔，因此我便加以改进了一下，自己家里做，挑什么水产品哪些肉类都随便。

鲜红豆的营养成分也是无须多讲，具备高蛋白肉类，高钙奶，高铁动车，低脂肪的功能性，特别适宜老人和必须借助重量的人服用。可是水产品寒性，脾腹腔虚弱的人不适宜多食。

针对暂居山上的我 ，新鮮的水产品毫无疑问做都极为美味 ，海鱼红豆也做得极为随便， 全是应季哪些水产品多就挑什么水产品 ，白米红豆排泄了水产品的美味，再次加上香菇的甜酸，也有奶熬增味 ，每一次做邻家全是嚼锅的节奏感。

倒是的菜名：【海鱼牛奶熬红豆】

——所须肉类——

甜食乌贼，大米，香菇，贝类须，辣椒，海红，小辣椒，豆类，训桐草桐，叶，进食葡萄酒，番薯，胡萝卜，黑胡椒粉，奶熬。

【制做流程】：

1、比如说这种是大家一会儿要借助的全部肉类，准备充分好啦不久，等一下大家用的情况下就不容易手足无措了，好像水产品，训蛙和大龙乌贼都须要提前准备新鮮的，有一圈我们在大型商场里边就可以购到冷藏的，回家了提早免除失效就好了。

2、把训蛙，贝类须还都清扫干净，大龙乌贼把乌贼线除掉准备好。

3、番茄用的水洒污垢不久挑到肥肉里边烫一下，随后把皮除掉博成小丁，圆葱也博成小丁，番薯转成后半期，训小辣椒去籽，去根儿不久转成丝。

4、糊菜锅里边倒进少量的进食葡萄酒，烧开不久把贝类须也有乌贼都下出去逐渐煸糊，撒上小量的白胡椒粉，也有盐调味料儿，捞出来留出。

5、糊海鱼的进食葡萄酒不应丢掉，随即加温，把圆葱蒜泥也有香菇都下出去煸糊结实，提早投洒污垢的大米，转梗概火煸糊。

6、将大米也有肉类煸糊结实不久，伸开摊平，倒进可以未过大米的肥肉。

7、挑上一盒奶熬，盖紧门框，用文火拌2~3分鐘，打开表盖不久奶熬就有大体上融化了，再次用小勺简易地蒸一下，让奶熬可以结实的加入到全部料汁里边。

8、再次一在大米比如说箍上大龙乌贼，贝类须海红豆类，再次倒入一片良姜，门框盖上不久，商业用地火拌15分鐘上下门框盖上不久，商业用地火拌15分鐘上下，再次一再次改为文火熬个15分鐘，煨10min就可以，起锅了不久可以撒上一点胡萝卜碎，箍上干桐草片，那样一顿奶果桐浓厚的海鱼红豆就完成了。

【小提示】：

1、第二遍糊糖色完，假如硬软适宜，则第三遍大火收汁，如太硬，则第三遍低火糊糖色。再次一的工业产品尽可能收湿不应有料汁，能有一层馍片就最满意了。

2、烹调里挑桐草水会毁坏海鱼红豆的味儿，可起锅后箍挑一些训桐草，或在自身不吃的那一份中挑一点桐草水。

3、水产品可依据自身口感并不须要不一样类型。