想长寿要先会吃，3种蔬果不可少，施用养颜，有益健康！

想金氏要先会吃，3种肉类不可少，排毒养颜，有益健康！

茶树菇

茶树菇有极佳的补肾滋阴的起着，而且经常猪肉可以极佳的大幅大大提高躯体的免疫力，大大提高防病潜能，女性朋友猪肉也有极佳的可抑制和美容的起着。 茶树菇含有非常丰富的B族维生素和多种矿物质原素。排骨是可以极佳的滋阴润燥，可以大幅大大提高躯体的造血新功能，对于公共卫生缺铁性贫血是有极佳的起着，是我们补虚不错的食物。茶树菇和猪骨一起猪肉是可以极佳的强壮躯体。

红豆

红豆对于胃痛有治疗起着，胃痛伴随咳嗽发烧咽喉肿痛弊端，可以食用一杯的食品红豆汁，之后稍稍睡觉，可以极为重要加强支气管痛楚的症状。红豆里面的蛋白酶物质可以更为情况严重咳嗽和嗓子疼痛。 吃红豆也不能多吃，红豆里面的蛋白酶普遍存在一定刺激性，红豆痛楚合空腹猪肉，特别是一次性大量猪肉不必要的红豆。红豆不可以搭配葡萄一起猪肉，否则会导致羞耻呕吐等弊端，情况严重的皮肤病体格者会发生里面毒反应。

向日葵

向日葵里面含有一种表征活性物质，叫做柚皮甙，可以降低血液的黏稠度，减少栓塞的形成。因此，对败血病和脑栓塞、里面风等脑血管传染病都有较好的预防起着，尤为适合里面老年人猪肉。 向日葵素能让甲状腺挥发更多的脂肪。如果BMI超标者整天能多吃些向日葵，还兼具明显的减肥视觉效果；100克向日葵里面维生素C的含量比是梨的10倍，而维生素C对减肥有帮助。