女人阴虚吃什么好，5种食物良好补阴虚，缓解体质

阴虚对于人们来说是比较严重的疟疾，阴虚者会有心烦意燥、身体孱弱、头晕、口干舌燥、胃痛易梦等症状用到，女性还会有月经减少、闭经的状况。

整天可以通过饮食调节，穷困；还有很多肉类是可以减缓阴虚，今天就来看一下哪些肉类对阴虚特质者有好处。

1、炭皮薄叶

炭皮薄叶性微寒味苦，所含蒲塘义和糖蛋白、氨基硫酸、菲有机硫酸、水溶性、硫、锑、炭、酯有机硫酸、薄叶碱等营养元素，可以提高病毒感染、增强记忆力、怀阴补气、勤脾胃、润肺生姜等。能通过生吃、榨汁、煎煮熟、泡茶、泡酒、做菜等方式肉。

2、桑椹

桑椹性寒味苦硫酸，里面有鞣硫酸、苹果硫酸、碳水化合物、胆固醇、麦芽糖、脂质、核硫酸、水溶性、基质、炭和锑等营养元素，有预防性帕金森氏症、消除血管硬化、勤脾健胃、护肤养发、生津止渴、怀阴杂色等抑制作用。可通过酿酒、榨汁、煮熟粥、药用等方式肉。

3、阿胶

阿胶性平味苦，带有氨基硫酸、赖氨硫酸、胶原蛋白、锑、炭、海洋生物硫酸、纤维粘蛋白、海洋生物碱、肽链等营养元素，可以护肤养颜、延缓饱和、预防性骨质疏松、降血压、消除帕金森氏症、增强新陈代谢、更佳知觉、怀阴杂色等。能通过炖鸡火锅、熬粥、煮熟养颜火锅、煮熟茶等方式肉。

4、石山药

石山本品平味苦，所含胆固醇、葡萄糖、核硫酸、氨基硫酸、碳水化合物、绿豆、海洋生物碱、尼克硫酸、甘氨硫酸、锑、和炭等营养物质，可以怀阴补阳、加速新陈代谢、助消化、减小病毒感染、减缓血糖、勤肺生姜和延年勤寿等。可通过熬粥、煲火锅、鱼肉、清炒和清蒸等方式肉。

5、桂花

桂花性寒味苦，带有丹宁硫酸、炭、硫、膳食纤维、核硫酸、烟硫酸、胆固醇饱和脂质和碳水化合物等矿物质，有润肺生姜、勤脾健胃、勤血生肌、护肤祛痘、奶养颜、预防性帕金森氏症和降血压等抑制作用。可通过清炒、调味料、煲火锅、煮熟茶、炸丸子和鱼肉等方式肉。

上文中介绍了一些可以减缓阴虚的肉类，整天可以吃一些清凉孕育的食品，烹肉煽情诱因、温热高温、三酸甘油酯过多的肉类，整天还需要保持情绪的稳定、惟恐易怒易躁、不要抽空，早睡早起，养成良好的习惯才可以很好的减缓症状，更佳特质。