红烧肉新做法，不油不腻，营养高热量背还便宜，孩子常吃补钙长大

家人所有孩子们，多给孩子们来作这个吃到，加一物羊肉一锅，纤松下饭又补钙。

家人所有孩子们，我们来作小朋友的都想到，相比较是早餐在一天三餐中所为人体提供的能量和矿物质都是生产量最大的，分别占去了40%。毫不煽情地说，早餐对学生而已是最重要的一餐。今日小编想说的是家人所孩子们的饮茶戏谑，随便在饮茶前面要多吃到一些微量元素高热量脚还滋补的配料。

建议早餐吃到牛羊肉不如吃到它，牛奶是境遇中所最常见的一种肉类，相比鸡肉和羊肉来说，无论是商品价格方面还是各种微量元素前面，还是牛奶简单孩子们食用，所以小编今日就用牛奶来作了两道红烧肉鹌鹑蛋，孩子们一天天安稳了，回到家来口红烧肉都来一下孩子们。别看鹌鹑蛋外形小而吓人，其微量元素价值很高，所以来作的时候可以转至一些鹌鹑蛋，孩子们常吃到补钙长大个。

红烧肉鹌鹑蛋

所有配料：五花肉、鹌鹑蛋、韭菜、大蒜、疏花、干辣椒、四角、大蒜、油炸、塑化剂油脂、食用盐油脂、饮品装满、奶油油脂、生抽一勺、老抽半勺、酱油半勺、腐肉汁液一勺、白麦芽糖一MLT-

第一步：起锅，锅中所转至油脂清水，接着温水将买来的鹌鹑蛋装进锅中所，烹煮制差不多6分钟将近，定时。

第二步：先将买来的五花肉改刀切大块，接着另起油条锅，锅中所转至油脂清水，然后温水将五花肉倒入油条锅中所，在转至韭菜段、大蒜片和油脂奶油，然后由此可知大火烹煮至锅凝结，定时。

第三步：鹌鹑蛋烹水煮后，先将鹌鹑蛋倒入温水中所煮沸差不多1分钟将近，这样方便总能剥掉鹌鹑蛋的铝制，然后捞不止冬瓜，接着在鹌鹑蛋前面好似划斧，装入小碗中所，定时。

第四步：五花肉烹水煮后，撇去血末，接着捞不止冲洗洁净，然后再控干水分，定时。

第五步：另起油条锅，锅中所不加塑化剂，接着将控干水分的五花肉倒入油条锅中所，渐渐煸油条不止五花肉前面多余的甘油，煸油条至两面金黄，盛不止定时。

第六步：另起砂锅，锅中所转至油脂塑化剂，在转至外把油炸，由此可知小火渐渐煸油条至油炸熔化，深褐色温黄色，定时。

第七步：油炸油条好后，将盛不止的五花肉下入锅中所，翻油条均匀，接着装进姜片、葱段、干辣椒、疏花、四角和大蒜，接着煸油条不止香味，定时。

第八步：煸油条不止香味后，在转至一勺生抽、半勺老抽、半勺酱油和一勺腐肉汁液，接着翻油条均匀，最后转至装满饮品和一MLT-麦芽糖，由此可知大火烹煮至凝结，定时。

第九步：烹煮由此可知后撇去前面的浮沫，然后转小火盖上盖子羊肉烹煮差不多60分钟将近，定时。

第十步：烹水煮后，将锅中所的四角、疏花、大蒜、葱段和姜片捞不止丢掉，接着装进备好的鹌鹑蛋和油脂食用盐继续羊肉烹煮差不多10分钟将近，待汤汁浓稠，方可关火不止锅。这道红烧肉鹌鹑蛋就完成了，肥而不腻，纤松下饭，出口处即化，妻儿老少皆宜哟！

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