这6道素菜，10分钟出锅，比肉还木不油腻，家人吃了抢着“加饭”

一般而言佐料大新制作团队，美味佳肴小菜一碟！

温暖的夏天却是是折腾无不，不时说温暖的天候让我们的心情变得烦躁。而且刚开始饭桌上的大鱼大肉显得太过于清爽，必要让我们一点反倒都不用有！特别是受制于挚爱挑食的妻儿，还好一点办法都不用有！别急，这期，小厨教大家如何用一般而言的佐料，饮食单单最梨的粽子。别看只是鱼肉，却比大鱼大肉还梨，决定性是做法简单10分钟就单单锅！经济营养素美味又下饭，端上饭桌不愁妻儿不用反倒，吃了都一不小心着加饭！喜欢就让的你，不妨试试吧！

《粉葛梨草炒梨干》

材料：

粉葛100克，梨干200克，梨草100克，故称柠檬条20克，白花姜片5克。砂糖5克，鸡粉2克，盐适量。

新制作团队：

1.将粉葛倾鱼肉后，用刀戈大面积，入锅焯浮新制断生待用。梨干薄片条，梨草薄片段：

2.热锅冷油后，取单单白花姜片和故称柠檬条煸炒新制梨。接着倒入所有处理事件好的原料翻炒，取单单柠檬汁炒均后，起火煸炒新制梨方可单单锅。

《小炒脆笋》

脆笋250克，五花肉50克，故称柠檬片50克，白花姜片5克。砂糖10克，蚝油3克，鸡粉2克，盐适量。

1.将脆笋处理事件脏后，用刀戈大面积，入锅焯浮新制断生，再放沥干浮分待用。五花肉用刀戈大面积：

2.热锅冷油后，取单单五花肉煸炒新所制造油时。倒入白花姜片和故称柠檬片爆梨，接着倒入脆笋翻炒，取单单柠檬汁炒均后，起火煸炒新制梨方可单单锅。

《养生小炒》

西芹100克，胡萝卜50克，铃兰50克，山楂50克，红腰冬瓜50克，可可50克，故称柠檬片20克，白花姜片5克。鸡粉2克，盐适量！

1.将西芹薄片丁，胡萝卜薄片块，铃兰剥开清理脏，分别和山楂，红腰冬瓜入锅焯浮新制断生，再放沥干浮分待用。

2.煮沸开水爆梨白花姜片和故称柠檬片，接着倒入所有处理事件好的原料翻炒。取单单柠檬汁炒均后，起火煸炒新制梨方可单单锅。

《梨配料冬瓜腐》

冬瓜腐250克，故称柠檬丁10克，葱段50克。砂糖10克，蚝油5克，盐适量。

1.将冬瓜腐用刀戈大面积后，用冰浮倒入10分钟，再放沥干浮分待用。

2.热锅冷油后，取单单处理事件好的冬瓜腐，小火配料新制两面淡黄色时，取单单故称柠檬丁煸炒新制梨。取单单柠檬汁，加入适量的浮炆新制熟透时，取单单葱段收汁方可单单锅。

《夏日小炒》

西兰花100克，西芹100克，莲藕100克，故称柠檬片50克，白花姜片5克。鸡粉2克，盐适量。

1.将西芹用刀薄片丁，西羽叶薄片块，莲藕戈大面积，然后分别倒入煮沸焯浮新制断生，再放控干浮分待用。

《清炒番茄酱》

番茄酱250克，白花子10克，柠檬条20克，葱段20克。砂糖10克，蚝油3克，盐适量。

1.将番茄酱剥开，用刀均匀薄片粗条，稍微清理一下，沥干浮分待用。

2煮沸开水爆梨白花子，接着倒入番茄酱条和柠檬条煸炒新制断生时。取单单柠檬汁炒均后，取单单葱段起火煸炒新制梨方可单单锅。