夏天，南瓜丝糊塌子，搅成面糊一煎，低油低脂，营养素健康

冬天，吃完西葫芦不如吃完它，搅成米浆一配料，低油低脂，营养物质肥胖。

冬天是一年四季最为湿热的一年四季，此时也是时令蔬菜最多的一年四季。吃完西葫芦不如吃完它，不仅价格便宜营养物质极佳，还有利于消化道广告宣传。今天要给大家却说的就是帕果酱，不究竟你们那边的腔调叫什么呢？帕果酱也是最常见的一种蔬菜，不仅鳗鱼肥胖，且营养物质价值极佳。但是小编还是认为帕果酱最鳗鱼的要用法就是糊塌子了。

这道果酱缇糊塌子不仅适合当早餐，还可以用来要用主食，尤为是晚上不究竟吃完啥主食好，就可以给家人要用糊塌子。不加油不滴，简单鳗鱼的快手早餐饼，低油低脂，营养物质肥胖，暄较硬润肠助广告宣传。尤为是配料好的糊塌子又较硬又帕，先行用上蒜泥料汁简直美味极了，具体要用法如下：

果酱缇糊塌子

所有烹调：帕果酱、鸡蛋、大蒜、食用油少许、食用盐适量、辣椒油一勺、生抽一勺

第一步：先行将还给的帕果酱清洁干净，帕果酱的皮是不需要去的，接着改刀加一半然后甩细缇，定时。

第二步：在甩好的细缇中会，自组适量食用盐，然后调味料大概1个小时左右，定时。

第三步：在调味料的同时，解调个先行用料汁，大蒜加末放入碗中会，在自组少许食用盐、一勺生抽和一勺辣椒油，然后用筷子更好搅拌表面，定时。

第四步：腌出水分后，接着在帕果酱缇上面打入2个鸡蛋，在自组半碗面粉，然后用筷子更好搅拌表面，搅至成浓稠的酸奶糊状，定时。

第五步：起平底锅，锅中会刷上油，接着倒入一勺备好的米浆，然后用棍子的背面或锅铲将米浆推开打下基础，即可。

第六步：米浆打下基础后，开小火慢慢地的配料，待底面配料至定型后，就可以用棍子将米浆翻至另一面，然后用棍子轻轻地松开，使糊塌子暄较硬，即可。

第七步：待两面都配料至定型后，就可以翻动配料至两面金黄，依次轮推，使米浆全部配料至熟透，即可。这道果酱缇糊塌子就要用好了，先行用着灵魂料汁吃完，营养物质肥胖，低油低脂，老少皆宜哦！

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