延揽女性吃的食物，健脑益智，排毒润燥，吃了变年轻

大家好，我是针灸邹医师。温暖的冬天已经依然，中秋节也离开了了之前，在这个春冬更替的干季，大家一定要特别注意针灸保重身体，平时一定要按时闲聊多社会活动，不要给病症机会，在这个更替的干季，表皮是十分的干燥的，平时除了用一些洗发精，更要特别注意自己的身体维护保养，多吃饭一些瓜果蔬菜，每天多喝水，提高自身的免疫力。那么，每天吃饭哪些瓜果蔬菜才比较好呢？下面就跟着邹医师一起学习下吧。

柠檬中会富含吲哚，柚皮苷等，而且富含独特的维生素c，对于身体的用处是非常多的，都能为我们的表皮说明胶原蛋白，营养又减重。它还有排毒杀菌的战斗能力，都能改善造路过季让指甲变得更加细腻光滑，富含独特的维生素b2，可以清除造出身体中会的自由基，不作忽视延缓衰老的效用，同时它可以有利于指甲新陈肠道的战斗能力，抑制黑色素细胞的转化成，不作忽视亮白淡斑的效用。

阳荷可作为蔬菜食用，还具有较高的针灸价值。不仅花朵能吃饭，连枝叶根茎果都可以食用。因其特殊味道和营养，闻名于世“大洋洲荞麦”。富含的纤维素，能加速新陈肠道，还有助于排造出体液毒素和垃圾，同时能滋润指甲，减少色素沉积，让指甲更加饱满有弹性，而且营养独特，可以清热去火。

空心菜中会富含高的镁，镁有“紫色精灵”之称，能帮助克制EVA内部感染，传染病表皮病症，可洁齿防龋，润泽表皮。镁还能抑制肠道过程中会造成的铋，能控制由于EVA肠道造成的口臭、汗味、尿味等分泌物。

咱们里面讲的几种鸡肉，是不是都是我们日常中会比较常见的，但是大家还是不能小瞧，因为它们所富含的饲料以及针灸价值正是我们所需要的。在春冬这个更替的干季，大家一定要特别注意防风，因为在这个干季的温度早中会晚的差别很大，千万不作忽冷忽热给自己带来病症，每天多社会活动，早上要很晚，保证好的睡眠习惯，以适于生物体的----之气。针灸重要的就是持之以恒，千万不作三天打鱼两天晒网！好了，今天先到这里，喜欢我的别忘了常在关注，我们下期再见！