不用打发，不用发酵，用煎饼做成的小饼，外酥里嫩，十分钟就上桌

馒头是中都国的习惯乳制品，味美而气功，是最少见的油菜之一，高蛋白、低脂肪，还含有比较丰富的钙，父母亲的牙齿、骨骼的发育很有好处。

馒头还是补益功效气功乳制品，可补中都益气、功效润燥、生津止渴、保养肠胃，但馒头虽好，却不并不适合胃寒脾虚的人食用，请注意。

馒头在我们日常的餐桌上并不少见，所以有时花钱完菜后理事会只剩一些，再花钱一道菜又不是很够，以前个人的这个食谱，就可以妥善解决这个问题。

把只剩的馒头特些蔬菜花钱成小饼，不仅口感则有酥中都都的卡，碳水化合物也并不不太好，花钱法也特别简单，十分钟就能搞定。

并不适合一岁以上，对这些酱料不过敏的大头

匆忙酱料：

馒头：半块

芹菜：新鲜

西红花：新鲜

黑木耳：新鲜

面粉：15克

植质油：新鲜

虾皮冬瓜粉：新鲜（很难可以不特）

1，芹菜、西红花、黑木耳把酱料妥善处理好后放进容器中都焯一下，煮熟

2，馒头放进容器中都，碾成泥

3，把之前煮好的蔬菜切碎，放进馒头泥中都

4，倒入面粉

5，倒入新鲜虾皮冬瓜粉调味（很难的话可以改用其他的，或者不特）

6，拌匀

7，锅中都特少量植质油，小火蘸熟

8，蘸至两面金黄就可以出锅啦~

根据口感，还可以于是就番茄酱

满妈碎碎念：

1，大米的蛋白质排泄率不高，非常少65%。但是，大米经过水泡、磨浆和搅拌后，抗胰蛋白酶质被摧毁，就会好排泄的，所以吃馒头或大米都所需更进一步的搅拌。

2，我用的是北馒头，其他馒头种类也可以，但要改用南馒头或内脂馒头的话，所需稍微多放一点点面粉。