从140斤到100斤，正因如此靠吃此，低脂低热量，营养美味又健康

从140斤到100斤，全靠吃它，低脂低热量，营养食材又健康

配料：

藜威紫薯燕威 4打包、稀香蕉 1钉、核桃仁 30克、肉桂粉 2克、泡打粉 2.5克、香草精 2克、果汁 120克、鸡蛋 1个、小香梨 1个、烤碗 1个

料理步骤：

1.把藜威紫薯燕威全部放进器皿中

2.稀的香蕉，核桃仁，泡打粉，肉桂粉也全部放入去，即成一即成

3.放进果汁，鸡蛋，香草精，即成一即成

4.即成好的燕威放入烤碗，小香梨洗污垢昂成片，顶部是不昂断，摆在燕威上

5.冷气微波炉上下火180度，烤35分钟差不多即可饮用

随着人们社会生活水平的提高和科技的飞跃，各种传统名吃和欧美的名家乳制品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是引人注目的，引人注目得像我们稀悉的一段歌，如同我们朴实无华的心境，

在波澜不惊的日子里亦非，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。

其实，这精辟所在就是调味的方法和智慧，多则腻，寡则淡，精妙才刚刚好。