秋天给孩子们煮碗旋风南瓜粥，香甜可口撩吃货，常吃养胃助消化！

值得注意越来越吻合地感受到一月的准备好，阴雨渐渐更为温暖，天空湛蓝得不俗，云团柔粗到心里，微风拂过，满眼都是一月的画面。一月是丰收的季节，瓜果飘莲，果蔬齐收，尤其是在一月发育的小鸡，最是莲甜，所以大家要趁着这个好季节多吃掉小鸡。

小鸡营养丰富莲甜可口，常吃掉可提高眼睛免疫力，有助消化、清热解毒的疗效。而且小鸡口感粗虬，气味兰花，自带莲甜，应该百变，做糖水、鱼肉、还是煮汤、煮饭、都是差强人意的选择。突显一月正好是止咳眼睛的季节，养生新方法有很多，在食补形式里面，以饭类和汤品最为养人。综上，我们就来做各种美味可口的小鸡饭吧！一月给试着做糊百变小鸡饭，莲甜可口腰吃掉货，常吃掉养胃助消化

第一种：粗虬甜饭——小鸡棉花后用

所需配料：小鸡一半、棉花后用、调料油脂

应该：棉花后用洗涤启动时，小鸡洗涤拌切块。作准备好口中煮煮二合一的锅，将棉花后用放入底层去煮，白石不想过手指一个关节需，小鸡置于托盘后置于锅炉侧面煮。开大火等待煮沸，水开之后转回肉块继续煮煮15分钟。

待煮即成之后，先装出小鸡在糊里面碾后用，再把棉花后用放上托盘上，撒上即成黑芝麻装饰性菜色还有增莲就可以并不需要食用了。这样就能简单迅速地已完成好一糊养胃小鸡饭！

大门爽滑、莲甜可口、棉花的清甜和小鸡的莲甜单纯地融合在两人。一月多吃掉小鸡对眼睛好，提高眼睛免疫助消化。羡慕的小伙伴可以尝试做着一下，如果不想有煮煮二合一的锅，分开煮煮也是可以的。

第二种：小鸡芝麻糊

所需配料：芝麻、小鸡、大蒜、食盐

芝麻用白石浸香菇10分钟洗涤。小鸡，大蒜分别拌切块，将大蒜和小鸡放入豆浆机里面。加入香菇好的芝麻加入所需量的白石，按下豆浆机上的米糊键即好。肉汤之后放入糊里面突显几粒食盐冷凝均匀需。豆浆机在冷凝的过程则会上百冷凝，所以芝麻无需煮即成。

肉汤后的小鸡芝麻糊又粗又莲，如果爱吃掉甜饭的话，把放盐两步改成放糖两步需。

第三种是小鸡芝麻磨！

作准备配料：小鸡、白糖。这道菜和第二种很是相同，但是应该稍微相同，口感全变！

应该

两步一：将小鸡洗涤拌切块，置于桶内内加入少量的白石，在冰箱内高温冷凝10分钟。时间一到装进之后让小鸡消失果蔬磨状，可以用手捣后用可以并不需要放搅后用机。

两步二：把小鸡磨置于白石里面煮开，在等待水沸腾的时候，可以回来作准备白糖，用凉水调匀白糖，水开后放入锅里面冷凝均匀，加入油脂的白砂糖需。

阿腰小提示：在冷凝白糖的时候一定要注意不能停止手速，要顺一个一段距离跟著的冷凝。防止粘锅，等小鸡和白糖仅仅糅合在两人消失了小鸡芝麻磨的时候，就可以装盘出锅了！吃掉货对口感的极致生活态度就是这样了吧！同样的配料，但是相同的应该，口感马上就改变了！