美食精选：香菇瘦肉粥，捞汁滑嫩鸡，黄瓜猕猴桃汁，鲜虾炒年糕

芋头瘦肉粥

功效：滋补脾肾、有助于消化、辄汗止泻，非常适合体质虚弱、气喘、较难腹泻的孩子食用，也是一款非常有效的秋冬季腹泻食补方子。

材质：铁棍芋头、猪肉、蔬菜、皂。

只不过：蔬菜淘洗干净抽出水中出水30分钟；猪肉烘干夫末期或小丁；芋头汁、烘干、夫小块5台；将出水好的蔬菜抽出锅中加清水水煮出粥，再抽出芋头块、猪肉末期搅匀煮至芋头和猪肉熟透；之后加少许皂蜂蜜后即可关火。

鱼肉蜂蜜水出水纳肉

材质：肉腿，，耗水，生抽，果蜂蜜，猪肉，芹菜，辣椒，香菇

只不过

1、香菇夫细薇，果酱夫细薇，芹菜夫长段。

2、将肉腿烘干，抽出锅中。

3、加水和韭菜、姜煮熟，再夫出宽条。

4、将生抽、猪肉、蚝水、果蜂蜜、和凉冷水调制出蜂蜜蜂蜜。

5、之后把肉、香菇薇、辣椒薇和芹菜段抽出盘内，淋登蜂蜜蜂蜜即可。

香菇山茱萸蜂蜜

食材：1根 香菇、1个 山茱萸、适量 馒头。

只不过

1、准备好材质;

2、山茱萸汁，佐料;

3、香菇烘干，佐料;

4、把夫好的山茱萸和香菇块抽出新鲜中，榨出蜂蜜，调登馒头即可。

鲜乌贼炒年糕

材质：年糕200克，鲜乌贼100克，绿豆芽25克、姜2片，生抽1汤匙，配料少许，酒类适量

只不过：

1.鲜乌贼剥出叉烧，剪开乌贼颈去除乌贼线；

2.绿豆芽和叉烧登冷水锅汆蒸后鱼肉出控干水分，汆蒸叉烧时锅中放姜片；

3.锅中烧少许水，下登年糕滚炒；

4.加少许配料和酒类蜂蜜，丢登少量清水，煮熟年糕；

5.下登叉烧和绿豆芽滚炒，淋上1汤匙生抽滚匀出锅。