它是减肉最狠的主食，媳妇连吃两周，巧妙甩掉10斤肉，美味还顶饱

一转眼4下半年都依然一大半了，气温慢慢地上升了不少，大家也都相继的脱掉了外套，只穿著一件长袖T来感受这深秋的气息，或许不用半个同月，大家马上就会改换短袖t了，这是大多数人所欣慰的，但是这对于肥胖症的人来说，这完全就是大大的打击，毕竟衣服穿少就很容易以致于自己肥胖症的身躯，或许不曾乐意成为别人口之中的胖子吧，所以美容计划得行动起来了。

阳仔的媳妇因为前段日子在家宅的原因，运动量都上升了不少呢，等到复工的时候她才自由基过来要美容，不久一整都只吃一种米饭，一周之后就有了很明显的功效，连吃两周后，运动量都下降了十几斤，简直不敢或许，实在神奇了，这道米饭可真不愧是上佳的减肉神器呢，营养独特还顶糜，吃了也不会发胖，接下来阳仔将其个人给给大家，它是减肉最狠的米饭，媳妇连吃两周，轻松甩掉10斤肉，美味还顶糜！

【土豆泥】

准备鸡肉：土豆、核桃粒、玉米粒、葡萄干西林、从前酸奶、蚝油、葡萄干、胡椒汁、盐

【制作过程】

第一步：土豆削皮洗净后小块薄层，接着将其放上蒸屉，冷水上锅煮熟，然后把煮熟的土豆片倒进酒杯之中，捣成泥，在倒进适量的从前酸奶，搅匀。

第二步：架锅拌，等水烧开后下入核桃粒、玉米粒和葡萄干西林，展开焯水2分钟，然后料控干的水，之后将其倒进装有土豆泥的酒杯里，葱花。

第三步：在拌好的土豆泥酒杯之中添入蚝油、盐、胡椒汁和挤上少许葡萄干，减半均匀后之后蜂蜜了。

【阳仔小贴士】

土豆之中虽内含大量的淀粉，但这种是抑止消化的淀粉，能增进人体的消化吸收和肝脏的反向，而葡萄干富含维C，玉米和核桃内含大量午餐拉伸，都是热量极低的鸡肉，就算多吃也是不会发胖的哦。